Horários
Segunda - Sexta 7h - 22h
Sábados e Feriados 9h - 13h

Aulas

Pilates

Pilates

O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na...

Total Condicionamento

Total Condicionamento

Uma aula de localizada moderna e dinâmica que tem por objetivo promover o condicionamento geral, com foco na melhoria da...

Postural

Postural

Uma aula bastante dinâmica que tem por objetivo melhorar a flexibilidade e postura. ...

Natação para bebés

Natação para bebés

A adaptação ao meio aquático e o início da autonomia na água para bebés dos 6 meses a 2 anos através de uma...

Natação Kids

Natação Kids

Foco na adaptação à água, perder os medos e ganhar autonomia e segurança dentro da água, introduzindo a aprendizagem...

Funtional X

Funtional X

Um Programa que integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência, ideal para queimar gordura e...

Zumba

Zumba

Cada aula de Zumba é sinónimo de muito ritmo, dança e diversão....

Pump

Pump

Treino intenso com barra onde se trabalha todos os grupos musculares através de sequências de exercícios pré-definidas...

Step

Step

Uma das mais concorridas aulas dos ginásios em todo o mundo.Uma fantástica e motivante aula à base de coreografia e...

Cross Training

Cross Training

A aula de circuito e treino de alta intensidade onde o desafio e a superação é o objetivo....

GAP

GAP

Glúteos+Abdominais+Pernas.. Um treino localizado para tonificar e definir. ...

Cycling

Cycling

Para quem gosta de pedalar é uma simulação de circuitos ao ritmo de música e luzes estimulantes! Aula ideal para queimar ...

Yoga

Yoga

Yoga é muito mais do que posturas. É harmonizar o corpo com a mente através de técnicas respiração....

Hidroginástica

Hidroginástica

A Hidroginástica conjuga de forma harmoniosa o bem-estar que a água nos proporciona, música e o convívio, num trabalho...

Circuito Funcional

Circuito Funcional

Uma aula intensa e curta (20 a 30 minutos) feita em sala assente na montagem de diferentes estações de treino baseado em...

Latination

Latination

Uma aula super divertida de dança ao ritmo latino. Um dos programas de dança que está a dominar os ginásios ....