ZUMBA
Já começaram as fantásticas aulas de Zumba no Arena! Terça Feira- 20:10 e Sábado- 11:35
Somos um clube localizado em Oeiras com diversas soluções. És tu quem escolhes o que queres fazer dentro das inúmeras ofertas que temos.
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Musculação e CardioFitness
Criar uma experiência segura e divertida na água para os bebé
Escola de Desporto de Combate e Defesa Pessoal
Desafios do dia que são treinos que poderás fazer a qualquer hora
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Temos a missão de proporcionar a todos os seus sócios, um trabalho de proximidade com uma equipa focada nas suas necessidades e objetivo promovendo um estilo de vida ativo e saudável.
Proximidade- estamos perto dos nossos sócios
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O treino funcional oferece uma abordagem dinâmica que acelera a queima de calorias,
contribuindo para a perda de peso de maneira consistente combinado trabalho simultâneo das
grandes funções do corpo; muscular, cardiovascular e articular.
Incorporar pesos livres e movimentos multiarticulares no treino funcional estimula o
desenvolvimento muscular, promovendo ganho de massa de forma eficaz.
A diversidade de movimentos no treino funcional aumenta a amplitude de movimento,
resultando em maior flexibilidade e mobilidade, essenciais para um corpo equilibrado.
O treino funcional é projetado para melhorar a resistência física, tornando o corpo mais capaz de lidar com desafios diários e atividades intensas.
Ao integrar exercícios que englobam todo o corpo, o treino funcional contribui para a
tonificação global, promovendo uma estética corporal equilibrada.
“Excelente ginásio! Atendimento personalizado, serviços incríveis e aulas de grupo maravilhosas. Só tenho a agradecer ao Arena Club e equipe por ajudar-me a crescer e a atingir os meus objetivos.”
“Colaboradores impecáveis. Tudo muito bem organizado e limpo. Professores de natação das crianças são super impecáveis.altamente recomendado. Só tem o reparo da piscina ser pequena.”
“Recomendo. Excelentes profissionais, muito simpáticos e muito atenciosos. O meu ginásio há 5 anos e não troco por nenhum”